Domowa siłownia - lista zakupów

Już wiesz, że w tym niezagospodarowanym pokoju urządzisz swoją domową siłownię? Doskonale. Teraz pozostaje Ci tylko poczynić odpowiednie zakupy.

Wbrew pozorom, nie musisz posiadać wszystkich sprzętów, które znajdziesz w centrach fitness, aby dobrze ćwiczyć i dbać o formę. Wręcz przeciwnie - wystarczą tylko te urządzenia, które najbardziej lubisz, i bez których nie mógłbyś się obejść.

Inni z kolei uważają, że prawdziwy trening można tylko wykonać poza domem, a nie w jakimś pokoju. Oni również się mylą, bowiem domowa siłownia oszczędza nasz czas (nie czekamy, aż ta bieżnia w końcu się zwolni), czyni nas niezależnymi, poprawia komfort psychiczny!, a na dodatek w dłuższej perspektywie czasu pozwala oszczędzić i pieniądze. To jak, zainteresowany? Zapraszamy Cię do zapoznania się z naszą listą zakupów - sprzętów do domowej siłowni.

Na co zwrócić uwagę?

Wybór przyrządów zależy tak od ilości miejsca, jak i od zasobności portfela. W końcu jeśli mamy do dyspozycji tylko skrawek podłogi, nie będziemy stawiać tam naszego ukochanego wioślarza, o który potykać się będzie cała rodzina. Wtedy prawdopodobnie zdecydujemy się na hantle i matę.

Jeśli masz miejsce na urządzenie, zwróć uwagę na rozgrupowanie przyrządów. Te o dużych gabarytach powinniśmy stawiać w jednym kącie, aby zyskać przestrzeń na rozgrzewkę, bez której nie wolno wejść na bieżnię czy orbitrek.

Początkujący amatorzy ćwiczeń fitness bywają dosyć pomysłowi. Zamiast hantli, używają butelek z wodą, albo nawet próbują konstruować włąsne sprzęty. Tymczasem chodzi tutaj również o gwarancję bezpieczeństwa. Jeśli zależy Ci na dobrej jakości ćwiczeń, postaw na znane marki.

Rower stacjonarny

To absolutnie największy faworyt wśród fitnessowców. Praktycznie każdy go miał kiedyś w domu. I nic dziwnego - jest bezpieczny dla stawów, nie obciąża ich, przez co stanowi dobre rozwiązanie dla osób otyłych czy rekonwalescentów. Jest świetny do ćwiczeń aerobowych. Istnieje jego wersja składana - to dla tych, którzy nie mają dużo miejsca w mieszkaniu.

Najtańsze rowery stacjonarne kosztują od ok. 150 zł. Z kolei za model magnetyczny, który jest bardziej "wypasiony" i daje lepsze rezultaty, musimy zapłacić min. 250 zł.

Bieżnia

Cudowna na poprawę wydolności i zrzucenie zbędnych kilogramów. Jeśli mamy ją na oku, musimy liczyć się z wydatkiem ok. 900 zł, często więcej.

Ławka treningowa

Jeśli lubisz ćwiczenia z hantlami, to ten przyrząd będzie dla Ciebie. Tani, ale funkcyjny, idealnie nadaje się do domowych ćwiczeń siłowych. Kiedy chcesz zbudować solidną masę mięśniową, nic nie sprawdzi się lepiej!