Czym jest platforma wibracyjna?

Można je podzielić na osiowe i liniowe, chodzi o sposób odchylania się. Osiowe są podobne do działania huśtawki – tylko środek jest stabilny, pozostała część odchyla się w prawo i lewo, natomiast liniowe poruszają się tylko w górę i dół. 

Jakie są zalety?

  • lepsze samopoczucie psychiczne
  • trening na platformie nie obciąża stawów
  • skóra staje się bardziej napięta i jędrna oraz mniej podatna na podrażnienia, znika z niej cellulit
  • modeluje mięśnie, dzięki czemu są silniejsze i wytrzymalsze (ćwiczenia na platformie angażują ok. 97 proc. wszystkich włókien mięśniowych)
  • nadają się dla osób pragnących zrzucić nadwagę, regulują metabolizm

Rehabilitacja?

  • wspomaga regenerację organizmu
  • zwiększa krążenie krwi i stymulacji układu nerwowego
  • oczyszcza organizm z toksyn
  • stosowana w profilaktyce osteoporozy
  • poprawia koordynację motoryczną

Platformy przeznaczone do użytku domowego zajmują znacznie mniej miejsca niż np. bieżnie treningowe, niemniej jednak niezbędne jest wygospodarowanie określonego miejsca, szczególnie jeżeli planujemy zakupić nieco bardziej zaawansowany model.

Platforma Wibracyjna ULTRASPORT VP 400-3D Platforma Wibracyjna ULTRASPORT VP 400-3D
Producent: Ultrasport
Cena:

319,20 zł

Cena regularna: 399,00 zł

Najniższa cena: 319,20 zł
zobacz więcej
  • .
Platforma wibracyjna Pearl WBV-199.OE Platforma wibracyjna Pearl WBV-199.OE
Producent: inny
Cena:

559,20 zł

Cena regularna: 699,00 zł

Najniższa cena: 559,20 zł
szt.
zobacz więcej
  • .
Platforma wibracyjna MAxxus Lifeplate 3.1 fitness Platforma wibracyjna MAxxus Lifeplate 3.1 fitness
Producent: Maxxus
Cena:

799,20 zł

Cena regularna: 999,00 zł

Najniższa cena: 799,20 zł
szt.
zobacz więcej
  • .

Platforma wibracyjna, masażer, czyli przyjemny domowy trening

Platforma wibracyjna w ostatnim czasie to prawdziwy hit. Coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z nich, gdyż oferują mało wymagający trening, ale angażują prawie wszystkie partie mięśni ciała, zatem możemy wykonywać ćwiczenia niewielkim nakładem sił. Uniwersalność tych produktów doceniają nie tylko sportowcy, ale i laicy, którym zależy na dbaniu o sylwetkę w domowym zaciszu.

Tylko który model będzie najlepszy?

Masażer do ciała, mata wibracyjna

Możemy je podzielić na osiowe i liniowe, jeśli chodzi o sposób odchylania się. Osiowe są podobne do działania huśtawki – tylko środek jest stabilny, pozostała część odchyla się w prawo i lewo, natomiast liniowe poruszają się tylko w górę i dół. Na urządzeniu powinniśmy stać z ugiętymi kolanami, aby zminimalizować obciążenie stawów, i korzystać z dobroczynnych drgań, które angażują mięśnie do pracy. Możemy też wykonywać dodatkowe ruchy, jak pompki albo przysiady, żeby zmobilizować dany obszar ciała do większego wysiłku. Zazwyczaj producenci oferują nam kilka programów wbudowanych w matę wibracyjną. Powinniśmy w miarę postępów zwiększać zatem intensywność treningu.

Jakie są zalety tego typu aktywności?

  • lepsze samopoczucie psychiczne;
  • trening na platformie nie obciąża stawów;
  • skóra staje się bardziej napięta i jędrna oraz mniej podatna na podrażnienia, znika z niej cellulit;
  • modeluje mięśnie, dzięki czemu są silniejsze i wytrzymalsze (ćwiczenia na platformie angażują ok. 97 proc. wszystkich włókien mięśniowych);
  • nadają się dla osób pragnących zrzucić nadwagę, regulują metabolizm.

Platforma wibracyjna 3D, platforma wibracyjna osiowa

Ten typ produktu oferuje ruchy drgań wykonywanych w 3 płaszczyznach: oscylacyjnej, wertykularnej i linearnej. Możemy połączyć dwa programy i korzystać z dwóch płaszczyzn na raz. To droższy model, ale zdecydowanie bardziej "na wypasie".

Warto pamiętać, że platforma wibracyjna może być przydatna w trakcie rehabilitacji. Oferując nieobciążającą aktywność fizyczną, jest odpowiednia dla rekonwalescentów, którzy powinni ćwiczyć w domu. Masażer:

  • wspomaga regenerację organizmu;
  • zwiększa krążenie krwi i stymulacji układu nerwowego;
  • oczyszcza organizm z toksyn;
  • stosowana w profilaktyce osteoporozy;
  • poprawia koordynację motoryczną.

Platformy przeznaczone do użytku domowego zajmują znacznie mniej miejsca niż np. bieżnie treningowe, niemniej jednak niezbędne jest wygospodarowanie określonego miejsca, szczególnie jeżeli planujemy zakupić nieco bardziej zaawansowany model.

Platforma wibracyjna liniowa - dobry wybór dla każdego

Produkt ten jest stosunkowo nowy na rynku, ale zdążył już zrobić niemałe zamieszanie. Z tego powodu dobrym pomysłem jest wypróbowanie go na sobie szczególnie wtedy, kiedy zależy nam na treningu domowym, ale nie przepadamy za tradycyjną formą aktywności. Platforma wibracyjna pozwala na skuteczne ćwiczenia przy jednoczesnym uczuciu odprężenia, jest odpowiednia dla początkujących i zaawansowanych. Pamiętajmy tylko, że jeśli naszym celem jest idealna sylwetka, urządzenie o szerokich możliwościach treningowych jest bardziej wskazane niż model podstawowy.

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium